Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
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78.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 71.81g | Prot: 65.06g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Lidl Iogurte Bifidus Cereais, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Sementes de Linhaça, Salutem Flocos de Aveia Integral, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Lunch: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Nozes de Nogueira, Continente Feijão Branco Cozido, Milhete, Continente Espinafre Baby Leaf, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Dinner: Olá Solero Exotic, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Auchan Cenoura Ralada, Tomates Cereja, Queijo Feta, Continente Espinafre Baby Leaf, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Celeiro Quinoa Cozida. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Abacaxi, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Rúcula, Pimentos, Continente Feijão Preto Cozido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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