Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3051 kcal
|
Fat: 134.55g | Prot: 76.61g | Carbs: 220.46g.
Breakfast: Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе, Кофе. Lunch: Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Сметана, Кабачки Тушеные, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. Dinner: Русская Картошка Чипсы, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлебпром Бородинский Хлеб, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Дымов Пепперони, Русское Море Икра Сельди Классическая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellomat's Weight History
|