Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
80.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 97.86g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Белок, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Клубника. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Морковь, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мёд, Свекла Вареная, Изюм. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|