Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 13.63g | Prot: 61.94g | Carbs: 255.57g.
Breakfast: Избенка Йогурт 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Изюм (без Косточек), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоко. Dinner: Болгарский Перец, Изюм (без Косточек), Чай, Судак Отварной, Курага, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Water Aerobics - 35 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|