Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
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79.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1526 kcal
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Fat: 67.73g | Prot: 78.03g | Carbs: 238.92g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Leite de Soja. Lunch: Laranjas, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Feijão Manteiga, Soja Texturizada, Pimentos, Abóbora, Couve Lombarda, Cebolas, Alhos Franceses, Coentro, Tomates. Dinner: Peito de Frango, Salada Verde Mista, Olá Solero Exotic, Continente Espinafre Baby Leaf, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: Queijo Fresco, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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