Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 161.29g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ого Кунжут, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Пучах Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Lunch: Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Dinner: Мёд, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Ого Отруби Ржаные, Макфа Макароны Отварные, Кабачки, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Банан, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|