Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
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79.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 58.59g | Carbs: 249.65g.
Breakfast: Leite de Soja, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral. Lunch: Laranjas, Auchan Iogurte Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce. Dinner: Continente Espinafre Baby Leaf, Azeite Extra-Virgem, Coentro, Pimentos, Alhos Franceses, Tomates, Cebolas, Couve Lombarda, Área Viva Soja Texturizada, Pingo Doce Feijão Manteiga, Abóbora. Snacks/Other: Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas, Lidl Pão Multi Cereais, Abacaxi, Maçã, Continente Grão de Bico Cozido. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Objetivo semanal: 1450 cal diarias
18 Jun 17 by member: RRSFC
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