Sidorova_Jul's Journal, 17 Jun 17

"Сколиоз у детей". Так мне сказал врач-хирург. "А у вас искривление позвоночника". В общем у меня таже беда, но я делаю и становую и присед. Ничего не беспокоит. Ни на что не жалуюсь. 

У меня сколиоз 2-3 степени (так в карточке написано) и я приседаю и тяну. Избежать осевой нагрузки невозможно, так что можно не париться на эту тему. Но надо особенное внимание уделять технике, делать односторонние упражнения (становая тяга на одной ноге, жим одной ногой, жим гантели вверх одной рукой и пр.), чтобы избежать дисбаланса сторон, который при сколиозе точно есть. Тренируюсь 4 года, отлично себя чувствую. 

У меня тоже с детства сколиоз или искривление....но я занимаюсь с весами и ничего не чувствую. Но и без осевой нагрузки ягодичные можно убить 

хороший пояс, хочу такой 😍😄😀 

Искривление - это стадия перед сколиозом, какой "у детей"? 

Привет) У меня и сколиоз и хандроз. Первую тренировку когда брала с тренером, он мне пояснил что мне делать не стоит, а что можно. Качаю пресс вертикально, ноги, руки, ягодицы и кардио. Также как и Вы не делаю подобные запрещённые упражнения. При этом тело в тонус приходит, вес падает. Вот ещё интересная вещь, я человек живущий с мигренями. Это иногда несносный ужас. Но как стала тренироваться, голова перестала болеть. Только месяц как это поняла, даже и не заметила)) 

YudAkima, перед сколиозом у детей "сколиотическая осанка" подразумевает слабые мышцы спины из-за чего ребёнок не держит плечи. Сколиоз - деформация костей позвоночника, бывает 4-х степеней, лечится. У взрослого скелет уже сформирован и получается уже искревление позвоночника. 

Я пока не сходила к врачу ,но знаю что есть проблемы т.к. чувствую дискомфорт после занятий в пояснице.Стараюсь использовать небольшой вес ,когда качаю ноги и попу.И не качаю пресс на римском стуле-именно на растяжение чувствую боль. 

Спасибо за коментарии! Да, действительно искривление позвоночника лечится и у взрослых. Чем я и собираюсь заняться. Но представляю какая это малоприятная процедура.. А до начала терапии врач сказал вообще желательно не заниматься. Но это сложно. Поэтому просто стараюсь не переусердствовать. Спина ооочень сильно болит периодически.  

Sidorova_Jul, а расскажите как Вам врач обещал позвоночник полечить. Остеохандроз понимаю, а от искривления у взрослых,только металлический прут вставляют... 

У меня протрузия поясничного,занимаюсь в ортопедическом корсете 

PurePurr, насколько я поняла он предлагает мануальный метод терапии. Говорит, что исправить все можно, но не быстро и не просто. Доктор очень хороший. Пошла к нему по многочисленным рекомендациям. Можно доверять. Займусь этим вопросом сразу после свадьбы в июле, сейчас совсем нет времени. 

У меня искривление позвоночника, занимаюсь без ограничений. Вес в приседе больше собственного, без пояса, проблем нет.. главное, техника. И помогают упражнения на спину: укрепляя мышечный корсет спины, помогаете позвоночнику. 

Sidorova_Jul, массажик это в любом случае хорошо 😊 

Sidorova_Jul, как ни печально, но сколиоз и у детей не очень лечится, а у взрослых вовсе нет. Погуглите тему, и не промо-сайты клиник, а форумы родителей, например, которые годами бьются. Ваш доктор просто получит от вас немалые деньги и всё. У взрослых жестко сформирован скелет, уже давно произошли компенсации и реально что-то изменить можно только при помощи операции, и то, не уверена, что ее делают позже, чем в подростковом возрасте. Забейте, занимайтесь физкультурой, живите спокойно. 

Autumn Pearl, у детей нормально лечится, правда, иногда за счёт психики родителей 😁 я ленилась и вот езультат. Взрослым "лечат" его вставляя металлический прут и выравнивая позвоночник, но гибкость и подвижность теряется. Так что это вариант крайний. Шуток про мануальщиков мильон и больше, но почле массажика легче становится. На счёт того, можно ли что-то исправить, то тоже ооооочень серьёзно сомневаюсь 

PurePurr, не могу с вами согласиться, варюсь в этом с детства и у меня другой опыт. Осанку можно улучшить, но s-образное искривление и многие другие типы – нет. Бывает визуальное улучшение, но рентген показывает ту же картину. Операцию мне предлагали в 13-14 лет. 

У меня сколиоз 3 ст. послеоперационный. В спине титан. Попа, ноги - работаю ТОЛЬКО изоляцией. (Жим в гравитроне, работа с резиной и тп). К слову ощущаю мышцы в 100 раз лучше чем делая базу. Если присед то на пустом СМИТЕ первым подходом для разогрева.