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28.3.2017 bis 15.6.2017 ca. 500 km Walking, Kaloriendisziplin und 16x intermittierendes Fasten 8/16 = Gewicht gefallen von ca. 75,5 auf 71,5 kg (Beim Jahreswechsel 16/17 waren es 78,2 kg, also seitdem 6,7 kg runter)
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2224 kcal
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Fat: 69.66g | Prot: 84.03g | Carbs: 306.31g.
Breakfast: Äpfel, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Cocktailtomaten, Cucina Grana Padano, Knorr Sauce Carbonara, Cucina Spaghetti. Dinner: Wasa Vollkorn, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Emmentaler, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Snacks/Other: Milch 1,5%, Grandessa Nuss Eishörnchen. more...
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