Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 132.65g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Куриная Грудка на Пару, Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bio National Сироп из Топинамбура. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,2%, Нектарин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega.natalia's Weight History
|