Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 73.16g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Клубника, Грецкие Орехи, Корица, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Курага. Lunch: Редис, Куриное Филе на Пару, Петрушка, Сыр Адыгейский, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Клюква, Сушеные Семена Тыквы, Кедровые Орехи. Snacks/Other: Блины на Молоке, Груши. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Mountain Biking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|