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nem vou me animar muito... Depois da jacada de ontem a noite, sei que no max dois dias incho tudo novamente... quase 50 g de carbos liquidos (por causa de porcaria!) Esses dois ultimos quilos garraram de um jeito que tá tenso... Mas vamos lá, hj é um novo dia
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56.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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756 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 41.94g | Carbs: 11.67g.
Dinner: Ovo Frito, St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rainha Costelinha Suína. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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