|
10 дней подсчета калорий
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3242 kcal
|
Fat: 191.72g | Prot: 90.14g | Carbs: 303.40g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб с Изюмом, Сыр Эдам, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Лента Оливки Зеленые с Перцем. Lunch: Фабрика Здоровой Еды Жаркое со Свининой. Dinner: Фруктовая Энергия Фикси Банан, Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Орехи Кешью, Арахис. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Компот из Сухофруктов, Valio Сметана Деревенская, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Hiking - 6 hours, Driving - 4 hours, Sleeping - 14 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|