Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 87.72g | Prot: 70.92g | Carbs: 221.62g.
Breakfast: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Авокадо, Хлеб с Изюмом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Зерновой, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Фаршированные Оливки, Хлеб с Изюмом, Авокадо, Перекресток Курица с Персиком и Сыром, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сушка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|