Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
103.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 145.11g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Даниссимо Йогурт Клубника-Банан. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Банан, Красные Яблоки. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маргарита(Маруся)'s Weight History
|