|
|
1510 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 93.48g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Банан, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Филадельфия Сыр Филадельфия, Миндаль, Грецкие Орехи, Семена Льна, Словяночка Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Икра Красная, Мёд, Торчин Американская Горчица, Салат Овощной со Сметаной, Кабачки Тушеные с Морковью и Луком, Куриное Филе Тушеное со Сливками, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Куриные Котлеты с Отрубями, Кабачки Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Овощной, Premialle Фета, Куриные Рулетики с Кабачков. Snacks/Other: Абрикос, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Кофе Эспрессо, Селянське Молоко 3,2%, Клубника. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|