Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 167.65g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Пучах Хлеб Заварной, Сыр из Цельного Молока Домашний, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Алтайский Лен Льняное Масло, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Акконд Молоко 1,5 %, Мешочек Мак Пищевой, Ого Кунжут, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Lunch: Кексы с Творогом и Осянкой (Яйцо, Изюм), Мёд, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные с Творогом и Яйцом, Гречка Отварная на Воде без Масла. Dinner: Черешня, Арахисовая Паста (Арахис и Мед), Мёд, Ого Отруби Ржаные, Банан, Гречка Отварная на Воде без Масла, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яблоко Голден, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Пучах Хлеб Заварной, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|