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Estou desistindo da low carb, simplesmente eu não consigo, eu sinto falta de comer feijão, sinto falta de me intupir de frutas, serio, eu consigo seguir a dieta durante a semana, mas eu nunca consigo resistir a uma fruta, ai eu como uma e quando vejo ja comi metade da fruteira, eu tentei cetogenica e tentei a low carb, me pesava aos sabados, e via realmente resultados, mas tudo que eu perdia durante a semana eu recuperava no fds comendo só frutas, verduras (com muitos carb), cuscuz, batata, e é assim que eu tenho minhas compulsões e engordo tudo novamente.
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51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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954 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 117.66g | Carbs: 4.16g.
Lunch: Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Ovo, Bife de Carne de Vaca, Clara de Ovo. more...
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 Comments
Tenha força! Por acaso é a comida que te comanda ou vc quem comanda a comida? Estou na LC tbm, eu fui tirando aos poucos as frutas, raízes e legumes com mt carboidrato. As vezes eu como um pedacinho de alguma coisa mas não deixo ficar acima do limite de carboidrato do dia. Pensa no lado bom, essa dieta te dá uma infinidade de coisas gostosas pra comer rs. Não desista, se controla p comer só o que o seu corpo precisa e não o que a sua mente precisa. Muita força!!! Desiste de desistir!!! Bjs
06 Jun 17 by member: PatiLima33
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Sophii eu noseu lugar repassava as bases da alimentação low carb e revia o meu cardápio. Low carb se baseia no consumo de verduras e vegetais, sendo que as frutas são consumidas apenas com moderação e a sua limitação irá ajudar à perda de peso. Mas o que nos faz perder peso é o deficit calórico, física pura: usoumais do que co sumiu, desceu. Simple assim. A diferença está em como você vive enquanto está nesse deficit. Se mal nutrida ou saudável! O importante é abrir mão dos alimentos industrializados e processados e comer comida de verdade e natural. Aceitar as gorduras que vem nos alimentos e não adicionar gordura sobre gordura. Afinalse usamos como combustível a gordura que comemos, nao queimaremos a gordura estocada. Boa sorte!
06 Jun 17 by member: alezaragoza
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Nao tenha medo de comer carboidratos! O que faz voce emagrecer é um defict calórico!! Pesquise sobre dieta flexivel!!!!! Joga no youtube "dieta flexivel caio bottura". Eu uso tanto pra quando quero ganhar ou perder peso!
07 Jun 17 by member: leocbastos
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Miga, eu como frutas! E ainda assim estou emagrecendo hiper rápido! Tenta controlar a ingestão e comer no máximo 50g de carboidratos por dia, que vc vai continuar perdendo peso super rápido mas de forma prazerosa! :)
Ai dentro desses 50g cabe pra mim 2 porções de frutas mais os vegetais e legumes do dia, o que já me deixa feliz! Tenta ir experimentando qual é a faixa de carboidratos em que vc se sente emocionalmente satisfeita e ainda assim consegue emagrecer rápido! lembrando que uma dieta com abaixo de 100g de carboidratos já é considerada low carb! então tenta ir testando pra fazer pelo menos a lc durante a semana e comer à vontade durante seu dia do lixo que pode ser semanal mesmo! :)
Boa sorte!! abraço
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Sophii :3's Weight History
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