Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 72.77g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ceviz. Lunch: Pide Ekmeği, Antrikot. Dinner: Sigara Böreği, Haşlama, Pişmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ramazan Pidesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Yeşil Erik, Şekerpare, Çikolatalı Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatirabade's Weight History
|