|
|
1181 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 66.85g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Dondurma, Mevsim Salata, Hurma, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte. Snacks/Other: Erikler, Kavun Karpuz, Kurutulmuş Elma, Sütlaç. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asuman aksu's Weight History
|