Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 83.39g | Carbs: 146.51g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Хлеб Черный. Lunch: Цветная Капуста, Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Черешня, Клубника, Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара, Вятушка Творог 9%. Snacks/Other: Дикси Бисквитное Пироженое, Красное Яблоко, Персики, Нектарин. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|