|
Привес небольшой☹️
Надо попробовать пить больше воды, всего 1,5л за вчера получилось.
|
120.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 55.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 106.04g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Bravolli Кускус Птитим. Lunch: Форель, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Кольраби. Dinner: Соевый Соус, Руккола, Gea Масло Тыквенное, Избенка Ацидофилин, Санта Бремор Морепродукты в Заливке, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Курага, Кедровые Орехи, Дыня. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|