|
Nach iF#9
|
72.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 91.00g | Carbs: 260.17g.
Breakfast: Alnatura Weizenkleie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Knusperone Zimt Chips, Alnatura Weizenkleie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zimt Chips, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Apfelsaft, Le Gusto Knusper Kroketten, Aldi Bio Kaisergemüse, Iglo Filegro Bier-Backteig. Dinner: Stockmeyer Teewurst Fein, Wasa Vollkorn, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milfina Streichfein Ungesalzen, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Snacks/Other: Mövenpick Chocolate Chips, Erdbeeren, Milch 1,5%, Milsani Joghurt 0,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|