Hedefe ramak kala 😀😀 akşam tok karına tartıldım 😀😀
|
605 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 29.52g | Carbs: 39.37g.
Breakfast: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Menemen, Ayran, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ya bise sorucam ben.yargıya ne zaman çıkmak gerekir.ac karnına mi yoksa tokkenmi .en doğru sonuç ne zaman gosterir
31 May 17 by member: mrvy12
|
Aç karna tartıl normal kilo o zaman belli olur
31 May 17 by member: mehmetacikgoz
|
çok teşekkürler ozaman ben 4kilo vermisim 10gundur diyetteydim 3gun boyunca diyeti bozmusdum .88den 84e inmisim.ama sudan vermedigimi düşünüyorum cunki elbiseleri mden anlıyorum zayifladigimi. bence çok iyi 10gunde 4kilo .benim taktik tuttu ya boyle devam edicem
01 Jun 17 by member: mrvy12
|
Mrv12 o verdiğin vücuttaki sudur :) 10 günde 4 kilo verilmez :) yag yakamazsın yani diyetini bozma aynen devam et sonuçlar güzel olacak :)
01 Jun 17 by member: mehmetacikgoz
|
Hahahaha :)))yaaa ama elbiselerimden anlıyorum ben zayifladigimi :)ya millet AC kalıp zayifliyo .tabiki de tamamen ac kalmaya karşıyım
01 Jun 17 by member: mrvy12
|
Tmm işte şişkinliğin gitmiş :) ama olsun güzel bi diyet ve hafif de olsa biraz sporla başarırsın /)
01 Jun 17 by member: mehmetacikgoz
|
01 Jun 17 by member: mrvy12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehmetacikgoz's Weight History
|