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Nach iF #8
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72.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1748 kcal
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Fat: 61.89g | Prot: 87.20g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: Äpfel, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Aldi Bio Kaisergemüse, Le Gusto Knusper Kroketten, Apfelsaft. Dinner: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Alpenmark Emmentaler, Wasa Vollkorn, Stockmeyer Teewurst Fein. Snacks/Other: Erdbeeren, Milch 1,5%, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Nach 8x Dinner Cancelling (man kann es auch intermittierendes Fasten nennen) in 14 Tagen fühle ich mich besser, habe zügiger abgenommen, habe weniger Hunger, fühle mich innerlich ruhiger.
30 May 17 by member: hpp623
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Intermittierendes Fasten habe ich auch versucht 16 h nichts essen, habe aber eher das Frühstück weg gelassen, nachts nix zu essen erschien mir leichter ;o) hat bei mir aber rein gar nichts gebracht.
30 May 17 by member: MaBe2307
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