Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 62.10g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: Белый Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Маслины, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Майонез, Тортилья. Lunch: Персики (Консервированные с Водой), Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Nesquik Молочный Шоколад, Ritter Sport Альпийское Молоко. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|