|
Только сегодня узнала, как правильно взвешиваться.
Делюсь. 😹
|
1697 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 65.07g | Carbs: 271.14g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец, Помидоры Черри, подлив с мясом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Хлеб Черный, Шинка, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Clever Изюм, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Snickers Шоколадный Батончик, Морковь. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
стальной прес - 15 minutes, Sexi попа - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|