|
Nach iF#4
|
72.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 87.78g | Carbs: 238.75g.
Breakfast: Äpfel, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Lunch: Block House American Burger, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Le Gusto Knusper Kroketten, Aldi Bio Kaisergemüse. Dinner: Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Alpenmark Emmentaler, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Wasa Vollkorn. Snacks/Other: Grandessa Nuss Eishörnchen, Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Milch 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|