|
Читмилы, даже и незапланированные, таки ведут к снижению веса 😃и это радууууеееет!
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 23.15g | Prot: 58.83g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: Гречневая Крупа, Домик в деревне Кефир 1%, Хумус, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Сыр Монтерей Элитный, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чечевичный Суп, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Откройте секрет! У меня к сожалению с пятницы-воскр получается читмил этакий! Я конечно интуитивно стараюсь вписаться, не ем все подряд... но отвесов не наблюдала пока (
22 May 17 by member: o-bash
|
22 May 17 by member: Lena kon
|
Читмил - cheat meal - нарушение диеты.
У меня тоже по разному получается, когда с пятницы по вск, когда отдельный приём пищи)) надо не загоняться и на следующий день не взвешиваться:)
24 May 17 by member: Nika3093
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika3093's Weight History
|