geht doch glaub i hab mei stehphase jetz hinter mir.. es geht bergab.. 😁
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59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1123 kcal
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Fat: 26.30g | Prot: 62.60g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Clever Joghurt 0,1% Natur, Alnatura Haferkleie, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Kaffee mit Milch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Basmati-Reis, Frittatensuppe. Dinner: Italienisches Salatdressing, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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minzi1988's Weight History
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