Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
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99.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: 100%.
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2852 kcal
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Fat: 124.14g | Prot: 200.36g | Carbs: 253.91g.
Breakfast: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Lunch: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Abacaxi, Clara de Ovo, polen, oleo de peixe, chlorella, Levedo, spirulina, oleo de coco, frango. Dinner: goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, oleo de peixe, chlorella, propolis, azeite de oliva, spirulina, creatina , MEL, suco de limao, cravo, Feijão Carioca Cozido, laranja, mamao, repolho, abacaxi, lentilha, frango, Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras, albumina, quinua, amaranto, coalhada, banan, coco seco, inhame, gengibre, acerola, abacate, Gema de Ovo. Snacks/Other: Banana, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, aveia, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), canela, Café, Óleo de Cartamo. more...
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3844 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Musculação pesada - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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