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Quiche aus Kichererbsenmehl
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1077 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 39.33g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Leitungswasser, Gazi Joghurt 3,5%, Mangos, Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. Lunch: Leitungswasser. Dinner: Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rettich, Ei (Ganz), Butter, Ja! Saure Sahne, Ja! Geflügel-Mortadella, Radeberger Premium Lachsschinken, Parmesan (Gerieben), Kichererbsenmehl. Snacks/Other: Lindt Kleiner Dank, Ritter Sport Schokowürfel. more...
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1715 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Guten morgen ich bin operiert worden letzte Woche und hab leider zugenommen.
Ja ich möchte es gerne wieder runter haben .Und noch 10 kg mehr nun erstmal das .das Rezept möchte ich gerne haben es sieht so lecker aus. Ich sage schon einmal danke schön und wünsche weiterhin vielerfolg.
lg.Magy😎😚
19 May 17 by member: Maryän
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Ich suche es dann raus und sende es dir @maryän
19 May 17 by member: Kajanchen
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jetzt muss ich erst mal nachschauen was das genau ist, sieht lecker aus, was der Bauer nicht kennt .......... *g*
19 May 17 by member: hoogan
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Ist aber high fat mit dem ganzen Käse 🤔
19 May 17 by member: Jonas Negele
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Rezepte könnt Ihr gern im FS-Kochbuch einstellen: https://fskochbuch.iphpbb3.com/forum/portal.php?nxu=66380294nx63013 - einfach mit dem selben Nutzernamen wie hier registrieren 😉
19 May 17 by member: Viviace
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Bei dem Foto bekomme ich Appetit, Kajanchen. 😍
19 May 17 by member: AirlineGirl72
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125 gr Margarine
2 EL kaltes Wasser
1 TL Salz
300 gr Kichererbsenmehl
den Teig verknetet und 1/2 Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
Ausrollen und in einer Quicheform 10 Minuten blind backen (ohne Belag).
Dann lecker Zutaten drauf.
Dann 200ml saure Sahne, 3-4 Eier, Muskatnuss, Salz und Pfeffer verquirlen, über den Belag geben und weitere 20-25 Minuten backen.
Dann etwas geriebenen Parmesan darüber streuen und essen.
20 May 17 by member: Kajanchen
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Jonas Negele, ich weiß nicht was an einem Esslöffel Parmesan "der ganze Käse" ist....
Was du da als "Käse" siehst, ist nämlich Saure Sahne mit Ei veequirlt...
20 May 17 by member: Kajanchen
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