Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 138.21g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пучах Хлеб Заварной, Сыр из Цельного Молока Домашний, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Мёд, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Капуста Тушеная, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сыр из Цельного Молока Домашний, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной, Грецкие Орехи, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|