Mensch - schon wieder ein Jahr älter. Gestern hatte ich Geburtstag, aber nicht nur das: Im Prinzip ist das das erste Jahr, welches ich mit Normalgewicht erlebt habe. Am 15. Mai 2016 wog ich 54,7kg und war unfassbar stolz auf mich, dass ich von ursprünglich mal 85kg (mein Höchstgewicht), sogar die 55kg-Marke knacken konnte. Heute - ein Jahr später - wiege ich 52,7kg und habe somit mein Gewicht und meine gesunde Ernährung soweit aufrecht erhalten können. Aber ich hatte zwischendurch auch mal ein Tief, aber Übergewicht - nein, das kommt mir nicht mehr in die Tüte. Es ist völlig ok, wenn man mal 2-3-4kg zunimmt - that's just how it is (wap bap - entschuldigung, den konnte ich mir nun nicht verkneifen 😂). Solange man nicht liegen bleibt, sondern aufsteht und anpackt. In dem Sinne: Macht euch nicht zu viel Druck, habt ein bisschen Mut und Selbstvertrauen und verzeiht euch auch mal kleinere Sünden oder Rückschritte. Aber aufgeben ist nicht drin! :) Ach - heute gab's übrigens eine Eigenkreation, die ich liebevoll " Gemüse-Klumpatsch" nenne. Riiiiiesige Portion, 363 gut angelegte Kalorien, vegetarisch, viele Vitamine und sehr lecker! :) So wie das Bild aussieht, will sicher keiner ein Rezept - spar ich mir also das Tippen, haha 😂
|
52.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 96.75g | Carbs: 115.95g.
Breakfast: Crop's Waldheidelbeeren, Ei, Eiklar, WellMix Diätdrink Vanille, Kölln Blütenzarte Flocken. Lunch: DM Bio Erdnussmus, Ener Bio Kokosöl Nativ, Zucchini, Gelbe Paprika, Ei, Bon-Ri Basmati Reis, REWE Blumenkohl, REWE Broccoli. Dinner: Mestemacher Eiweißbrot, Himbeeren, Zimt, Milsa Skyr Natur. Snacks/Other: Güldenhof Putenbrustfilet, Papaya, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
21 to 40 of 42
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
alles Gute nachträglich aber dein klumpatsch sieht köstlich aus :D könnte ich auch gekochg haben 😅
16 May 17 by member: webs1408
|
auch von mir nachträglich alles Gute zu deinem Geburtstag 😘😘
16 May 17 by member: ernesto.julian
|
Du bist da, wo ich in einem Jahr hoffentlich sein werde...Glückwunsch zum Geburtstag und zum Durchhalten!
16 May 17 by member: mampfkruemel
|
herzlichen Glückwunsch! Ohne überflüssige Pfunde ist das Leben leichter! Toll, dass du nicht in alte Muster zurückfällst. Das bewundere ich
16 May 17 by member: monika lisa
|
16 May 17 by member: tanjagrasi
|
Von mir auch alles Liebe zum Geburtstag 🎂😘
16 May 17 by member: new_horizons
|
auch von mir alles liebe zum Geburtstag 💐🍰 und top mit deiner Gewichtserfahrung 👍
16 May 17 by member: little budda
|
Den Glückwünschen zu deinem Geburtstag schließe ich mich an. 💐
Auf das was du geleistet hast kannst du so stolz sein. Gleichzeitig möchte ich mich bedanken für deine tollen Rezepte, die immer so schön angerichtet sind und einfach Appetit machen.
16 May 17 by member: Birgit ☀️
|
Ich gratuliere dir auch und freu mich für dich, dass du dein Gewicht hälst. Ich habe auch vor ca 25 KGJahren mal 110 KG gewogen. Ich war ewig bei 70 KG, doch jetzt sind es 76 KG und die Waage bewegt sich nicht nach unten. Doch ich war auch nicht konsequent genug... Ich arbeite wieder an mir und dem Gewicht.
16 May 17 by member: annegret52
|
Nachträglich alles Gute zum Geburtstag!
16 May 17 by member: Fagmich
|
Alles Gute im neuen Lebensjahr und den Mut, Dir Deine Welt so zu gestalten, wie Du es Dir wünschst. Deine Texte lesen sich gut. Da lässt sich was draus machen, meine ich.
16 May 17 by member: Caranthir.Telemnar
|
Alles gute nachträglich und ganz viel Glück für deinen weiteren Weg :)
16 May 17 by member: mitzekatzen
|
Da ich Gemüse matscherei liebe 😂 würde mich doch mal interessieren was du da zusammen gematscht hast 🙃
16 May 17 by member: mitzekatzen
|
16 May 17 by member: schlumpf67
|
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zu dem tollen Erfolg! 🌷🌸🌻
16 May 17 by member: Mausü2016
|
Auch von mir nachträglich alles Gute zum Geburtstag 🍾. Auch, wenn du "Matsche" fotografierst, ich liebe deine kreativen Gerichte. Danke Icasha. Übrigens, an deinem Gewicht arbeite ich noch. 52kg hatte ich als ich schwanger wurde, danach war nichts mehr so wie vorher. 😉
16 May 17 by member: Trixi van Bommel
|
nachträglich alles Gute zum Geburtstag 🍀
16 May 17 by member: claudikk76
|
Vielen, vielen lieben Dank für eure Glückwünsche und eure lieben Worte! Ich bin froh ein Teil dieser Community sein zu dürfen! ♥
17 May 17 by member: Icasha
|
Von mir auch aaaaaallles, alles Liebe und gute nachträglich zum Purzeltaaaaag! :)))
17 May 17 by member: LillyMunster82
|
Etwas später, aber trotzdem sehr liebe Grüße nachträglich zu deinem Geburtstag 🎉 und auch herzlichen Glückwunsch für deine Ernährungsweise 👍🏻
18 May 17 by member: Tina1407
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|