|
Если не было спорта после работы, надо хотя бы интервально ходить до метро
|
1293 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 93.44g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Арахис, Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Халва, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цикорий с Молоком 1.5. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Dinner: Кефир 1%. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
|