|
Я, конечно, понимаю, что взвешиваться вечером - не дело, но 64 кг(((
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 48.18g | Carbs: 212.63g.
Breakfast: Макароны Отварные, Nestle Kit Kat Mini, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Мандарины, Бананы, Щи с Мясом. Dinner: Ржаной Хлеб, Киви, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|