|
Vandaag op de weegschaal gestaan ben aangekomen zo balen 😡.ik doe echt iets verkeerd met het eten ik hield veel in de gaten met wat ik eet .
Vanaf vandaag er weer vol tegen aan
|
79.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
642 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 19.25g | Carbs: 67.86g.
Breakfast: Volkoren Brood, Water (uit Fles), Senseo Regular, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Raak Reine-Claude, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Lunch: Water (uit Fles), Euro Shopper Saucijzenbroodje. Dinner: AH Stamppot Zuurkool met Rookworst, Raak Reine-Claude, Water (uit Fles). more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 15 minutes, Cooking - 39 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|