Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 63.89g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Domatesler, Nescafe Sade, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Yumurta Beyazı, Makarna, Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Ülker Damla Çikolata, Ananas, Kurabiye, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitsolist's Weight History
|