Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 53.90g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок". Lunch: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Холодник, Брест Литовск Сметана 26%. Dinner: Жареное Яйцо, Хлеб, Щучинский МСЗ Сыр "Шарм" 30%, Зеленое Яблоко, Макароны с Овощами. Snacks/Other: Чай Несладкий, Батончик Мюсли с Семенами Льна,Лимоном и Женьшенем. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|