|
12 неделя тренировок. Самый мой не любимый и сложный для меня набор упражнений. Сегодня чуть не умер, но вытянул и сделал таки сет 2 круга за 51 минуту. Боюсь представить что будет когда сет надо будет делать 3 раунда. Даже пережор шашлыками в два раза от нормы двумя днями ранее сильно на весе не сказался.
|
2803 kcal
|
Fat: 126.45g | Prot: 104.42g | Carbs: 315.57g.
Breakfast: Энергетический Напиток, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Тануки Роллы Филадельфия, Компот Ягодный, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Гороховый Суп, Квашеная Капуста. Dinner: Баклажанная Икра, Котлета Свиная. Snacks/Other: Тёма Детский Биойогурт Зеленое Яблоко, Помидоры Черри, Оливки. more...
|
|
3859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cardio - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
берпис моя главная нелюбовь и слово дурацкое какое-то
02 May 17 by member: hiandbye
|
По фото видно, насколько вымотался, но улыбаешься, значит всё ок!
02 May 17 by member: vselenaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|