Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 54.80g | Carbs: 138.10g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Зеленый Чай, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Финики Сушеные, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Сливы, Простоквашино Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Дикси Слива, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Яблоко. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Zumba - 1 hour. more...
|
Losing 57.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milada-69's Weight History
|