Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
58 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 125.90g | Carbs: 126.66g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Акконд Молоко 1,5 %, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Пучах Хлеб Заварной, Авокадо. Lunch: Гречка Отварная на Воде без Масла, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Тушеные Овощи, Скумбрия Отварная. Dinner: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Кефир (Обезжиренный), Салат из Кабачков на Зиму, Пучах Хлеб Заварной, SPAR Морская Капуста по-Корейски, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Жареное Филе Свинины, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Арахис, Банан, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|