Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 142.47g | Carbs: 190.00g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сыр из Цельного Молока Домашний. Lunch: Скумбрия Отварная, Мёд, Курица Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Арахис, Ого Отруби Ржаные, Морская Держава Кальмар Консервированный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Куриное Филе Отварное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Приготовленный Яичный Белок, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Арахис, Полянка Творог Деревенский 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пучах Хлеб Заварной. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|