Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 83.24g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Имбирный Чай, Груша, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Сыр Моцарелла, Novus Котлета Куриная Паровая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. Dinner: Клубника, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Snacks/Other: Козий Сыр (Твердый), Имбирный Чай, Натахтари Лимонад Саперави, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вода с Лимоном, Любятово Хлебцы с Отрубями, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Вода. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Treadmill - 17 minutes, Housework - 50 minutes, Hiking - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
NataLava's Weight History
|