Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 39.38g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Корица, Кедровые Орехи. Lunch: Хлеб Черный, Valio Сметана Домашняя 23%, Борщ Украинский, Сельдерей, Авокадо. Dinner: Миндаль, Корица, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Пряники, Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masya.karp's Weight History
|