|
1 haftadir hastayim ve 4 gundur spor da yapamiyorum. Ne yedigimi zaten bilmiyordum su bikac gundur zencefil bal takiliyorum mecburen. Ogunlerim de sasirdi iyice o yuzden takip edemedim son gunlerde ne yedigimi. Bugunden devam insallah. Bu hafta musabakalar var, il secmeleri. Yarin tarti gunu ve ben guc toplamaya calisiyorum. Burnumun tikanikligi gecmezse kulaklarimdaki basinc da gitmeyecek nefes problemim de olacak.. ?sim zor gibi gorunuyor. Su satirlari okuyorsan bana bir dua et kardesim :) bu sabah da zencefil bal gittik. Artik gerisi Allah'a kalmis o yuzden elimi actim dua ediyorum ben de :) baska besin tavsiyesi de olan varsa acigim; soyle beni 2 gunde zimba gibi yapacak bir seylere..
|
483 kcal
|
Fat: 16.27g | Prot: 33.80g | Carbs: 53.19g.
Breakfast: Zencefil, Gold Yer Fıstığı Ezmesi - Sarı Ambalaj, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Xpro Whey Protein, İçim Light Süt, Kabak, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kuru Kayısı, Kuru Hurma. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|