|
i?yerinde sa?l?kl? beslenmek çok zor ?
|
1119 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 56.61g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Keyifçe Cevizli Sucuk. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Yeşil Çay, İçim Light Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Dinner: Teatone İce Tea, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Etsiz Köfte. Snacks/Other: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Çilek, Limonlu Su, Islak Kek. more...
|
|
 Comments
Merhaba çalıştığınız yer çok şirinmiş :) Sağlıklı beslenmek zor yazmışsınız bu sağlık kavramınıza bağlı tabi kide . Bu yediğiniz besini iş yerinde yediğiniz öğün veya öğünler bazında alıyorum başka bir şey yediğinizi resimde göremiyorum çünkü. Bence bunu yemektense orada ki yağlı ve bol karbonhidratlı besinlerden AZ miktarda yenilmeli. Böylece canınız çekmez(içinizde kalmaz) ve az yediğiniz için hem kilo almazsınız hemde birçok makrodan tüketmiş olursunuz, tabi bu benim düşüncem ve fikrim çünkü zayıflamak bir yaşam biçimi bence ve şu yediğiniz öğünleri daha ne kadar yemeye devam edebileceksiniz onu düşünün bence, sıkıcı olabileceği için söylüyorum. Uzun süreli standart bir düzen oluşturmak kısa süreli sağlıklı ama sıkıcı bir düzenden daha iyi zayıflatır..
24 Apr 17 by member: OgulcanOci
|
OgulcanOci haklısın evde yemek yapıp getiriyorum genelde bunlar haftada bir evde yemek yapacak zamanım olmadığında öğle arası yediğim şeyler ama genel olarak içinde ne yağ kullanıldığını bilmediğim yemeği diyete başlamadan önce de yemiyordum
26 Apr 17 by member: bal.m
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|