Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 97.64g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ваше Здоровье Семя Льна, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Семушка Кедровые Орехи, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Апельсин, Суп из Сельдерея, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салат Овощной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Обережье Творог 5%, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksanamyn's Weight History
|