Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 74.43g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Bebivita Чай для Кормящих Матерей, Хлеб Черный, Ленивая Овсянка, Ленивая Овсянка, Ленивая Овсянка. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Миндаль, Миндаль, Сушеный Инжир, Миндаль, Активиа Питьевой Йогурт, Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapetrashevi4's Weight History
|