Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 110.37g | Carbs: 211.18g.
Breakfast: Lindt Swiss Dark Chocolate, Сушеные Яблоки, Русский Гематоген Гематоген Классический, Пекинская Капуста, Льняное Масло, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Каждый День Хлебцы Ржаные, Пекинская Капуста, Льняное Масло, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.shmackova's Weight History
|